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范范的500米金牌，于很多人而言都是个意外。毕竟，在过去的一个赛季里，作为女队的领军人物，她的战绩起起伏伏，从世界杯分站赛开始再到亚冬会，她只收获了唯一一冠，赛前的各项预测中，她都是不被看好的那一个。而她在比赛的开始，也确实没有惊艳的表现，跌跌撞撞来到决赛的她站在了第四道，这个并不是最佳位置的赛道，但真是应了那句话，“大热必死，不被看好却总能带来惊喜”，当外界的目光都盯着世界纪录保持者克里斯蒂时，范可新爆发了，用一枚金牌实现了世锦赛500米的三连冠。“感谢这一年自己的不好，终于让我在最后一战，最后一次比赛中放开心态。”站上久违的领奖台，范范尽情宣泄着压抑了许久的情绪。

“今年跟’打仗’一样刚把老大送进幼儿园，现在又得撸起袖子加油给老二做准备了。”田萌说，明年，小儿子也就到了入园的年龄，她依然不能轻松下来。对于老二，田萌表示这次要早点行动了。虽然老二才一岁零两个月，田萌已经打算明年就提前搬进在高新区买的学位房，“早点联系他们配套的幼儿园，免得临时抱佛脚。”

责任编辑：唐婧过去每瓶100片装，零售价16元；今年换成15片独立包装，零售价25.7元冠心病“救命药”硝酸甘油单片涨价近11倍药企：包装换新后，过去的生产线用不了了，改为手工包装，成本和工时都增加了工人日报本报讯 （记者李丹青）对冠心病、心绞痛等患者而言，价格低、见效快的硝酸甘油是关键时刻的急救药。可最近，不少患者发现，常备的“救命药”不仅价格涨了好几倍，一些药店还断货了。

公募基金人士表示，券商板块近期表现强劲，主要得益于业绩空窗期的流动性改善和风险偏好提升。长期来看，资本市场改革加快落地的预期将提升头部券商未来的业务空间，利好头部券商提升估值，看好头部券商的投资价值。主题基金净值上涨在纾困基金相继落地、科创板有序推进、沪深交易所发布《关于股票质押式回购交易相关事项的通知》等利好政策的推动下，券商板块今年以来表现活跃。截至1月23日，申万券商指数今年以来从4398.04点上涨至4760.18点，涨幅达8.22%。

不要完全放弃腿屈伸。只要记住，腿屈伸是深蹲动作变化形式的一种辅助，在任何腿部训练课程中都不能成为主体。3半程练习半程练习时常受到指责。人们认为它限制了肌肉的活动范围，致使肌肉不能得到充分的锻炼。如果你在训练中完全采用半程练习，情况确实如此，但是把它作为全程练习的一个补充，效果却很不错。引入半程练习的另一个好处是，它能让你使用更大的重量。这对于腿部训练来说，价值尤为突出。用大于平时所用重量的负荷做半程深蹲，可以更集中的锻炼股四头肌下部，也可以让身体习惯于这种对大重量“感觉”的体验。这会给大脑一个信号，它必须针对这种新增的压力做出调整。从而让内分泌系统为承受更大的负荷做好准备。通过采用更大负荷做半程练习的方式，你还可以提高全程动作中的力量。这个练习适合用史密斯机来做，通过卡销可以很好的控制深蹲的幅度，以保证膝盖不会低于平行的位置。试着给深蹲增加 20%的负荷，做几组“半蹲”。另一个效果不错的练习方法是，在做完正常的一组之后，全程动作已经无法完成，而小一点的动作还能做的时候，做几个半程动作。这种“额外”的练习可以让你的大腿获得前所未有的增长。

排在第二位的评论也在庆祝复活节，这名用户不仅配了两张耶稣被钉十字架的油画，还在文本中特别强调复活节“跟逾越节不一样！”（to nie to samo， co Pesach！）也有人“提醒”莫斯巴赫：“这里是波兰，不是‘波林’（Polin）”。后者是希伯来语中对波兰的称呼。